探索就是探讨未知。而探索体验式训练就是有目的，有计划执行训练的过程。要使参与者具有冒险的观念来从事一些体验活动，其目的就是要让个人和团队从中拓展自己的潜能来学习成长。最终能得到自己在体验中领悟到的答案。

探索式体验训练主要藉由身体力行，透过游戏、活动、信任、沟通、领导与被领导、问题解决等挑战性课程，建立工作团队，强化团队情谊，激发团队向心力及激励团队，并且最终达成团队期望的目标(Goal set)。